Почему одни люди меняют жизнь, а другие - нет? Ответ в одном навыке
Многие пытаются улучшить здоровье с помощью правильного питания, тренировок и витаминов. Но есть один фактор, который часто остаётся в тени — агентность. Это внутренняя «суперсила», которая определяет, возьмёте ли вы управление своей жизнью в свои руки или будете ждать, пока что-то «само изменится». И да — агентность напрямую влияет на здоровье, привычки и даже продолжительность жизни. Давайте разберёмся, почему. 🚀
Счастье, а не стресс: как стать продуктивным без выгорания?
Мы привыкли думать, что продуктивность — это про дисциплину, дедлайны и кофе литрами. Но что, если я скажу, что самый мощный источник продуктивности — это счастье? Да-да, не стресс, не давление, не жёсткий контроль, а именно радость от того, что делаешь и ощущение прогресса.
Учёные доказали: счастье начинается с “мы”, а не с “я”
Если бы счастье продавалось в аптеке, на коробке наверняка стояла бы надпись:
Дружба против одиночества: как разговоры продлевают жизнь дольше, чем витамины
Если бы существовала таблетка, которая снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет, замедляет старение и делает жизнь счастливее — её бы, наверное, раскупили быстрее, чем кофе по утрам. Но новость в том, что такая «таблетка» у нас уже есть. Только называется она не «БАД», а друзья. Или шире — социальные связи.
Нейробиология успеха: как использовать мотивацию, обучение и креативность на максимум
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вот бы включить режим супергероя прямо сейчас»? Ну знаете, когда голова ясная, идеи приходят сами, работа летит, а дела делаются без усилий. К сожалению, чаще реальность выглядит иначе: то кофе не помогает, то соцсети засасывают, то мозг упорно отказывается включать «турборежим».
Почему нам важнее казаться умными, чем быть ими
Мы все любим, когда нас хвалят. Особенно если речь идёт о чём-то важном и престижном, например, о нашем уме. Ведь в современном мире ум — это не только про экзамены и работу, но и про то, чтобы чувствовать себя особенным, успешным и даже немного супергероем. Но вот вопрос: а что, если простая фраза «Ты очень умный» работает как кнопка «включить нарцисса»? Именно это и проверили психологи в свежем исследовании. И результат получился… ну скажем так: если вы когда-то обманывали себя в тесте на IQ, то вам понравится.
Антихрупкость для души и тела: как превратить удары судьбы в рост
Счастье — слово, которое мы слышим с детства. «Вот поступишь в университет — будешь счастлив», «Вот женишься — будешь счастлив», «Вот купишь машину/квартиру/новый айфон — и точно засияешь от радости». Но, как часто бывает, мы достигаем этих целей… и счастье ускользает, как кот, которого пытались искупать.