Почему нам важнее казаться умными, чем быть ими

Мы все любим, когда нас хвалят. Особенно если речь идёт о чём-то важном и престижном, например, о нашем уме. Ведь в современном мире ум — это не только про экзамены и работу, но и про то, чтобы чувствовать себя особенным, успешным и даже немного супергероем. Но вот вопрос: а что, если простая фраза «Ты очень умный» работает как кнопка «включить нарцисса»? Именно это и проверили психологи в свежем исследовании. И результат получился… ну скажем так: если вы когда-то обманывали себя в тесте на IQ, то вам понравится.

Почему вообще важно, что мы думаем о своём уме 🤔

Учёные давно заметили: то, что человек думает о своём интеллекте, иногда важнее, чем его реальный IQ.

• Люди с высокой самооценкой интеллекта чаще успешны, довольны жизнью и чувствуют себя увереннее.
• Реальный IQ и самооценка связаны, но слабо: корреляция всего около 0,3.
• Если перевести это на язык «силы объяснения» — реальный интеллект объясняет только 9% разницы в том, как люди сами себя оценивают.

Иными словами, 91% того, что вы думаете о себе («гений я или так себе»), зависит вовсе не от тестов, а от похвалы родителей, друзей, случайных комментариев и внутренней самооценки.

Нарциссизм: друг, враг или сосед по офису? 🕶️

Слово «нарциссизм» часто звучит как ругательство. Сразу вспоминаются надменные коллеги, которые объясняют вам, как правильно открывать Excel. Но психологи делят его на разные виды.

• Великолепный (грандиозный) нарциссизм — уверенность, энергия, вера в свой особенный статус. Люди с ним часто харизматичны, обожают внимание и хотят быть лучше других.
• Уязвимый нарциссизм — наоборот, скрытая неуверенность, ранимость и стремление спрятаться от критики.

Исследование, о котором идёт речь, касалось именно первого варианта — грандиозного нарциссизма, а точнее его отдельной стороны — «стремления к уникальности».

Как провели эксперимент 🧪

Польские и австралийские учёные пригласили 361 участника (в основном студентов). Сначала у всех измерили:

• уровень нарциссизма,
• самооценку интеллекта,
• реальный IQ (с помощью теста Равена ).

А дальше — трюк. После теста людей разделили на две группы и дали им поддельную обратную связь:

1. Группа «гениев»: им сказали, что они показали результаты выше среднего.
2. Группа «лузеров»: им сказали, что их результаты ниже среднего.

Реальные ответы значения не имели. После «диагноза» снова измерили их самооценку интеллекта и нарциссизм.

В конце, конечно, раскрыли правду: «Извините, мы вас обманули ради науки».

Результаты: похвала качает нарциссизм 🎈

1. Люди, которых назвали умными, стали чувствовать себя особенными

Не во всех аспектах нарциссизма был рост, но именно в «стремлении к уникальности» произошёл скачок. То есть люди начинали гордиться своим умом и чувствовать, что они чем-то отличаются от остальных.

2. Самооценка интеллекта подчинялась обратной связи

• Сказали «умный» → человек стал оценивать себя выше.
• Сказали «глупый» → оценка резко падала.

И тут важный момент: негативное сообщение оказалось сильнее, чем позитивное. Плохая новость больнее бьёт по самооценке, чем хорошая радует.

3. Настоящие нарциссы держались до конца

Даже если им говорили, что они «ниже среднего», они продолжали верить, что умнее большинства. Это выглядело как встроенный «щит»: «Да ну, тест ерунда, а я всё равно умный».

4. Доверие к тесту зависело от результата

Тест казался научным и надёжным тем, кто «прошёл хорошо». Те, кто «провалился», наоборот, считали его плохим и несправедливым.

Почему это важно 🧐

1. Самооценка интеллекта гибкая. Она зависит от обратной связи и может меняться за минуты.
2. Комплименты делают нас чуть более нарциссами — хотя и ненадолго.
3. Критика бьёт сильнее, чем похвала поднимает.
4. Родительская похвала («Ты у меня самый умный») без реальной причины может закрепить у ребёнка нарциссические черты.

Жизненные примеры

• Работа: если начальник похвалит за «умное решение», сотрудник может почувствовать себя уникальным и незаменимым. Но если сказать, что он «недостаточно умный для проекта» — мотивация рухнет в ноль.
• Школа: дети, которых постоянно называют гениями, рискуют привыкнуть к ощущению исключительности. Когда столкнутся с реальной конкуренцией, это может привести к кризису.
• Отношения: партнёр, который постоянно говорит «ты у меня самый умный», может невольно подкачивать нарциссизм. И это может быть мило… до тех пор, пока не придётся смириться с ошибками.

Практические советы 💡

1. Хвалите не только ум, но и усилия. Лучше говорить «Ты классно постарался», чем «Ты гений». Это укрепляет мотивацию без лишнего нарциссизма.
2. Не привязывайте самооценку к IQ. Интеллект многогранен, и один тест не определяет вашу ценность.
3. Фильтруйте обратную связь. Хорошая похвала — полезна, но негатив лучше рассматривать как информацию, а не как приговор.
4. Воспринимайте ум как тренируемое качество. Чем больше мы учимся, тем больше «умнеем» — а не просто носим ярлык «умный/глупый».

Заключение

Это исследование показало простую, но мощную вещь: наше чувство «я умный» очень хрупко и зависит от того, что говорят окружающие.

• Похвала делает нас чуть более гордыми и уникальными.
• Критика сильно бьёт по самооценке.
• Настоящие нарциссы не сдаются даже перед «плохими новостями».

Вывод? Стоит внимательнее относиться к тому, как мы хвалим или критикуем — и себя, и других. Ведь иногда одно слово может превратить обычного человека в уверенного в себе «гения» или, наоборот, в сомневающегося в себе «лузера».

А если вдруг вы сегодня сомневаетесь в своём уме — просто вспомните: даже Эйнштейну в школе говорили, что он «не очень умный». А он, как известно, не послушал 😉

📚 Источники

• Zajenkowski, M., & Gignac, G. E. (2021). Telling people they are intelligent correlates with the feeling of narcissistic uniqueness: The influence of IQ feedback on temporary state narcissism. Intelligence, 89, 101595. DOI: 10.1016/j.intell.2021.101595